Здоровье и благополучие – это то, к чему должен стремиться каждый. Они закладывают основу для того, чтобы вы могли жить и наслаждаться жизнью, менее подверженной неизбежным страхам и беспокойствам, хотя они являются неотъемлемой частью жизни. Но многие люди думают о здоровье и благополучии с единственной точки зрения, тогда как на самом деле о благополучии следует думать во многих отношениях.
Существуют стандартные области психического и физического благополучия, но работа над финансовым, социальным, экологическим и целевым благополучием не менее важна. Все эти области могут влиять на других, поэтому важно учитывать их все и работать над тем, чтобы сделать себя более здоровым человеком в целом.
Ментальный
Психическое здоровье, по праву, становится темой, обсуждаемой все больше и больше. Это относится к здоровью вашего мышления, эмоциональному и психологическому состоянию, но это сложная тема. Человек с плохим психическим здоровьем и благополучием может страдать от беспокойства, поведенческих и стрессовых расстройств , а также с большей вероятностью прибегать к саморазрушающему поведению и полагаться на него. Психическое здоровье тесно связано с физическим здоровьем, а также с другими факторами благополучия.
Физический
Физическое благополучие включает в себя здоровье и состояние вашего тела, от сердечно-сосудистой системы и здоровья органов до вещей, которые вы вводите в свое тело, таких как диета, питание и различные вещества. Физическое здоровье включает в себя более широкие элементы, такие как сон, который помогает организму отдыхать и восстанавливаться, а также оптимизирует нейротрансмиттеры в мозге. Человек с плохим физическим здоровьем подвергается гораздо более высокому риску плохого психического здоровья, поэтому физические упражнения считаются таким ценным инструментом, помогающим улучшить ваше психическое здоровье.
финансовый
Тип благополучия, о котором редко говорят в этом более широком разговоре, — это финансовое благополучие. Это то, что многие люди не полностью понимают или не оценивают влияние, которое это оказывает на их жизнь и средства к существованию в целом. Финансовое здоровье зависит от того, как вы управляете своими деньгами и своими отношениями с деньгами. Мгновенное удовлетворение во многом связано с плохим финансовым благополучием, в то время как отсроченное удовлетворение за счет составления бюджета и сбережений — отличный способ добиться финансовой стабильности и потенциального процветания в будущем. Финансовая стабильность — это элемент, который оказывает значительное влияние на ваше благополучие в целом — от еды, которую вы едите, до денежного стресса и вашего образа жизни.
Социальное
У людей есть фундаментальная и инстинктивная потребность быть общительными и проводить время с другими людьми. Имея это в виду, социальное благополучие учитывает ваше чувство принадлежности к определенному сообществу и людям, непосредственно окружающим вас или тому, что иногда называют вашим «племенем». Это также тесно связано с благополучием окружающей среды, которое включает в себя вашу семейную и домашнюю обстановку, которая влияет на вашу повседневную жизнь. Если вы не управляете своим социальным благополучием, вы можете чувствовать себя изолированным и лишенным чувства принадлежности к какой-либо группе.
Цель
Возможно, цель более косвенно связана со здоровьем и благополучием. Это тесно связано с чувством принадлежности, потому что чувство цели позволяет вам чувствовать, что у вас есть место в мире. Поиск цели может быть одним из ключей к улучшению психического здоровья — это могут быть упражнения, работа, подработка, помощь другим или что-то еще, что дает вам повод вставать с постели каждое утро.
