Настоящие причины постоянной усталости и сонливости

Настоящие причины постоянной усталости и сонливости Я бы сказал, что из всех областей, где я...

ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство. Работа с травмой и восстановление после пугающих событий.

Это естественно бояться после того, как случилось что-то страшное или опасное. Когда вы чувствуете, что находитесь...

Чувствуете стресс? Способы улучшить свое самочувствие.

Чувствовали ли вы себя более напряженным, чем обычно? Многие люди находятся в это непростое время. Пандемия COVID-19...

Развивайте свою психологическую устойчивость

Восстановление после трудных времен Каждый проходит через трудные периоды в жизни. Но многие вещи могут помочь...

Похудение и здоровый контроль веса.

Баланс между питанием и физическими упражнениями Удержать вес в праздничный сезон может быть непросто. Но есть...

Панические атаки и как с ними справится

Для тех из вас, кто никогда не сталкивался с приступами паники, это может быть довольно...

6 способов, которые эффективны для снятия стресса

Мы все знаем, что стресс может быть огромным препятствием для нашей продуктивности и благополучия. Это может...

5 важных советов для мужского здоровья

Никогда не поздно начать создавать лучшие привычки, и никогда не поздно взять под контроль свое...

Когда стресс полезен: эффект гормезиса

Вы знаете, что стресс может быть пороком. Вот как сделать это добродетелью. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Если бы...

Ведение дневника благодарности снижает стресс и негативные когнитивные процессы.

В первые дни пандемии COVID-19 многие люди испытывали сильный стресс. Люди не могли работать и сталкивались...

Беспокойство может заставить вас заниматься самосаботажем

Я много слышал о самосаботаже или саморазрушении, когда дело доходит до беспокойства, но в какой-то момент я...

Почему плохие отношения плохо влияют на ваше здоровье

Вы, наверное, слышали, что хорошие отношения в вашей жизни полезны для вашего здоровья. Что ж,...