ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство. Когда мешают нежелательные мысли. Понимание ОКР.

Обычно беспокоятся о таких вещах, как микробы, или дважды проверяют, выключена ли плита. Но для людей...

ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство. Работа с травмой и восстановление после пугающих событий.

Это естественно бояться после того, как случилось что-то страшное или опасное. Когда вы чувствуете, что находитесь...

Чувствуете стресс? Способы улучшить свое самочувствие.

Чувствовали ли вы себя более напряженным, чем обычно? Многие люди находятся в это непростое время. Пандемия COVID-19...

Практика благодарности

Способы улучшить позитивный настрой Как часто вы чувствуете благодарность за хорошие вещи в вашей жизни? Исследования...

Развивайте свою психологическую устойчивость

Восстановление после трудных времен Каждый проходит через трудные периоды в жизни. Но многие вещи могут помочь...

Как психиатр лечит депрессию: заглянуть за кулисы

Если вы страдаете от депрессии или знаете кого-то, кто страдает от депрессии, моя цель написания...

Навыки Тайм-менеджмента для вашего психического здоровья

Мы не всегда можем составить расписание. Но с ежедневными жизненными реалиями плотного графика и сжатых сроков,...

Чувство – Горе. 5 вещей, которые вы должны знать.

Более 30 лет я работал с тысячами скорбящих. Я сидел с вдовами и вдовцами, молодыми...

6 способов, которые эффективны для снятия стресса

Мы все знаем, что стресс может быть огромным препятствием для нашей продуктивности и благополучия. Это может...

Чувство социальной тревожности

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Вы когда-нибудь ловили себя на том, что прокручиваете в уме неловкое или неприятное...

Ведение дневника благодарности снижает стресс и негативные когнитивные процессы.

В первые дни пандемии COVID-19 многие люди испытывали сильный стресс. Люди не могли работать и сталкивались...

Беспокойство может заставить вас заниматься самосаботажем

Я много слышал о самосаботаже или саморазрушении, когда дело доходит до беспокойства, но в какой-то момент я...