Недавние исследования показывают, что люди с избыточным весом могут уменьшить симптомы артрита коленного сустава, потеряв не менее 20% своего веса.
Миллионы пожилых людей имеют скованность и болезненность коленей, вызванную артритом. Артрит вызывает разрушение подушки ткани внутри коленного сустава. Без этой подушки кость может тереться о кость. Это может вызвать боль и отек. Избыточный вес может усугубить симптомы.
Эксперты обычно советуют взрослым с избыточным весом или ожирением сбросить не менее 10% своего веса, чтобы уменьшить симптомы артрита коленного сустава. Недавно исследовательская группа, финансируемая NIH, задалась вопросом, поможет ли потеря веса на 20% еще больше уменьшить симптомы.
В исследование были включены 240 взрослых людей старше 55 лет с избыточным весом и ожирением, страдающих болезненным артритом коленного сустава. Исследовательская группа помогла им сбросить вес с помощью упражнений и диеты.
Исследователи сравнили людей, потерявших 20% и более массы тела, с теми, кто потерял 5%. Люди, которые потеряли 20% и более, сообщали о меньшей боли. Они могли пройти дальше в 6-минутном тесте. Кроме того, анализы крови выявили гораздо более низкий уровень вещества, связанного с болью и отеком.
«Важность нашего исследования заключается в том, что потеря веса на 20% и более — вдвое больше предыдущего стандарта — приводит к лучшим клиническим результатам и достижима без хирургического или фармакологического вмешательства», — говорит ведущий исследователь Стивен П. Мессье из Университета Уэйк Форест.
Исследователи планируют привлечь в три раза больше людей к своему следующему исследованию уменьшения боли с помощью диеты и физических упражнений.
