Вы, наверное, слышали, что хорошие отношения в вашей жизни полезны для вашего здоровья. Что ж, в основном это правда. К сожалению, плохое общение вокруг может навредить вашему здоровью и привести к серьезным проблемам в будущем.
Благодаря многолетним исследованиям мы на самом деле многое знаем о взаимосвязи между здоровьем и качеством отношений. Например, у детей, у которых были плохие отношения с родителями, гораздо больше шансов получить проблемы с сердцем, когда они станут старше, даже с учетом всех обычных переменных.
Давайте посмотрим, как плохие отношения влияют на ваше здоровье:
Это может сократить ваши теломеры и вашу жизнь
Теломеры подобны маленьким защитным колпачкам на концах ДНК, которые не дают ей изнашиваться при делении. Со временем эти шапки становятся короче. Когда они полностью исчезают, клетка больше не может делиться и функционировать, поэтому она погибает.
Было показано, что стрессовые отношения отрицательно влияют на длину теломер. Люди, постоянно измотанные окружающими, гораздо чаще заболевают в более молодом возрасте.
Это может привести к снижению самооценки здоровья
Длительные периоды конфликтов с супругами могут фактически привести к снижению «самооценки» здоровья. И хотя это субъективная мера, это тоже интересно. То, как люди думают о своем здоровье, на самом деле может повлиять на их долгосрочные результаты.
Опросы, например, показывают, что любой вид стресса может фактически привести к нарушению регуляции иммунной системы. Затем это может повлиять на то, как люди чувствуют себя изо дня в день, делая их более подверженными вирусам и инфекциям.
Это может привести к гипертонии и воспалению
Пренебрежительные отношения также могут привести к физическому заболеванию. Исследования показывают, например, что люди, которые чувствуют себя изолированными в своих домах, гораздо более склонны к высокому кровяному давлению и воспалению. Данные убедительно свидетельствуют о том, что мы не должны жить в одиночестве, но нам гораздо лучше, когда мы находимся в сообществе, в окружении других.
Это может привести к гневу и обиде
Когда проблемы в отношениях остаются незамеченными, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как гнев и обида. Исследования , например, показывают, что некоторые пары на самом деле умирают раньше, когда у каждой из сторон разные подходы к разрешению конфликтов.
Методы разрешения конфликтов могут работать в некоторых случаях, но многие пары обращаются к адвокату по разводам просто потому, что изменить отношения очень сложно.
Это может усилить чувство одиночества
Когда в вашей жизни плохие отношения , особенно с вашим партнером, это часто вызывает чувство одиночества и изоляции. Другой человек может быть физически рядом, но психологически он чувствует себя далеким. Они не в состоянии удовлетворить ваши потребности.
Иногда в плохих отношениях вы можете чувствовать себя отрезанным от полного выражения своих эмоций. Вы боитесь последствий, если расскажете другому человеку, что вы на самом деле чувствуете.
Это заставляет вас постоянно чувствовать стресс
Наконец, негативное взаимодействие с другими людьми в вашей жизни может вызывать у вас постоянное напряжение. Это хроническое состояние напряжения в конечном итоге перерастет в проблемы со здоровьем, которые может быть трудно контролировать.
