Обычно беспокоятся о таких вещах, как микробы, или дважды проверяют, выключена ли плита. Но для людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) эти мысли и поведение настолько серьезны, что мешают повседневной жизни.
ОКР — это состояние психического здоровья, которое вызывает повторяющиеся нежелательные мысли, называемые навязчивыми идеями. Это может спровоцировать навязчивые действия — желание делать что-то снова и снова, чтобы справиться с тревожными мыслями. Вам не нужно иметь оба, чтобы иметь ОКР.
Многие люди с ОКР боятся микробов или заражения. Это может привести к навязчивым мыслям о том, что вещи «грязные». Некоторые люди могут чувствовать потребность в том, чтобы вещи были симметричными или в идеальном порядке. Беспокойство о причинении вреда себе или другим также распространено. В некоторых случаях эти нежелательные мысли могут быть жестокими или тревожными.
«Навязчивая идея — это навязчивая, мучительная мысль, которую дети или взрослые с ОКР обычно способны распознать как страх, который не имеет большого смысла», — объясняет доктор Кейт Фицджеральд, эксперт по ОКР из Мичиганского университета. «Но эти навязчивые мысли, как правило, вызывают у них сильное беспокойство».
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством могут разрабатывать ритуалы, предназначенные для снятия беспокойства от мыслей. Это может включать в себя такие действия, как чрезмерное мытье рук или уборка, расположение вещей в определенном порядке или навязчивый счет.
Многие из нас немного «одержимы». Так когда есть повод для беспокойства? Самый большой признак — если эти мысли или привычки мешают вам функционировать в повседневной жизни, объясняет Фицджеральд.
Это может означать проблемы в семье, на работе или в школе. Трата более одного часа в день на мысли или поведение может указывать на проблему. Дополнительные признаки и симптомы см. во вставке «Разумный выбор».
Возможно, вы слышали, как кто-то говорит, что у него «ОКР» в отношении уборки или организации. Но ОКР — изнурительное расстройство.
«Эти термины просто используются в популярной культуре без признания того, что истинное ОКР может парализовать людей», — отмечает Фицджеральд. «Есть люди, которые не могут работать, не могут ходить в школу, не могут функционировать из-за болезни».
Обычно у людей симптомы ОКР появляются в детстве или в молодом возрасте. Большинству людей диагноз ОКР ставится примерно к 19 годам. Но в детстве ОКР часто возникает уже в возрасте восьми или девяти лет.
Ученые не уверены, что вызывает ОКР. Но генетика, вероятно, играет роль. Люди, у которых есть родитель или брат или сестра с ОКР, подвержены более высокому риску развития этого расстройства.
ОКР обычно лечат антидепрессантами и психотерапией. Одна из наиболее распространенных форм психотерапии ОКР включает воздействие на людей их триггеров. Затем терапевты помогают людям преодолеть навязчивые мысли или действия. Эта форма терапии называется профилактикой воздействия и реакции.
Хотя психотерапия помогает многим людям с ОКР, она эффективна не для всех. Фицджеральд и ее команда пытаются узнать больше о том, кто реагирует на психотерапию. Ее исследования показывают, что люди с определенными моделями мозговой активности получают больше пользы. Однажды сканирование мозга или другие тесты могут помочь людям с ОКР подобрать лучшее лечение.
Это ОКР?
Все иногда перепроверяют. Но человек с ОКР обычно:
- не может контролировать свои мысли или поведение, даже осознав, что они чрезмерны.
- тратит по крайней мере один час в день на эти мысли или поведение.
- не получает удовольствия от выполнения действий или ритуалов, хотя они могут на короткое время облегчить тревогу.
- испытывает серьезные проблемы в своей повседневной жизни из-за этих мыслей или поведения.
