Защита себя и других
Для борьбы с распространением COVID-19 во многих местах теперь требуется, чтобы люди носили маски для лица. Но советы по их ношению изменились в ходе пандемии. Это заставило некоторых людей задаться вопросом: защищают ли маски для лица вообще от COVID-19?
«Да, абсолютно», — говорит доктор Адриан Бакс, биофизик из Национального института здравоохранения. Он проверял, насколько хорошо работают разные типы масок. Маски, объясняет он, могут помочь остановить распространение COVID-19 по нескольким причинам.
Во-первых, маски могут улавливать капли жидкости, которые выходят изо рта, когда вы говорите. Если у вас есть COVID-19, эти капли содержат вирус, который могут вдохнуть другие люди.
Бакс и его коллеги показали, что, просто разговаривая, человек производит тысячи этих маленьких капелек каждую секунду. Громкий разговор или пение производят еще больше капель.
Остановка капель в источнике — самый простой способ предотвратить распространение вируса по воздуху. Ношение маски может сыграть решающую роль. Бакс и его коллеги обнаружили, что даже простая тканевая маска может остановить почти все капли, образующиеся во время речи.
После того, как капли покидают чей-то рот, вода в них быстро испаряется. Это приводит к тому, что капли сжимаются. Эти сморщенные капли называются аэрозолями. Они могут парить в воздухе от нескольких минут до нескольких часов. Как только вирус переносится в таких крошечных аэрозолях, его становится все труднее остановить.
Маски также могут помочь защитить людей, которые их носят. Исследования показали, что одобренные NIOSH респираторы N95 и маски KN95 очень эффективно блокируют попадание аэрозолей в дыхательные пути*. Хирургические и тканевые маски менее эффективны, но все же обеспечивают некоторую защиту. Насколько хорошо они работают, зависит от количества слоев, выбора материалов и правильности ношения.
Даже если маска не блокирует все аэрозоли, она все же может защитить владельца от тяжелых заболеваний. Тяжелая форма COVID-19 обычно возникает, когда вирус попадает в нижние дыхательные пути и легкие.
Ношение маски может помочь организму вывести вирус из нижних дыхательных путей до того, как он достигнет легких. Это связано с тем, что, как показала команда Бакса, ношение маски задерживает влагу, которая в противном случае вытекала бы при выдохе. Это увеличивает количество влаги в дыхательных путях (или влажность).
Влага необходима для обеспечения естественного процесса очистки дыхательных путей. Это помогает защитить легкие от загрязнения пылью, загрязняющими веществами и вирусами. Маски могут способствовать этому процессу, повышая влажность.
«Некоторым может показаться неудобным носить маску, особенно в жаркие и влажные дни. Во многом это связано с увлажняющим эффектом. Но этот недостаток очень незначителен по сравнению с преимуществами, которые дают маски», — говорит Бакс.
Большинству людей тканевые и хирургические маски не мешают нормальному дыханию. Кислород и углекислый газ намного меньше, чем респираторные капли, которые переносят вирус и легко проходят через маски.
Маски работают лучше всего, когда мы все их носим. Но с любой маской блокируются не все вирусные частицы. Вот почему по-прежнему важно держаться на расстоянии от других, как правило, около шести футов. Советы по ношению масок см. во врезке «Разумный выбор».
И помните: получение вакцины от COVID-19 — лучший способ защитить себя и других от вируса.
Советы по ношению масок
- Выбирайте маски с двумя и более слоями ткани. Хорошо подобранный респиратор N95 обеспечивает наибольшую защиту.
- Избегайте масок с клапанами выдоха, вентиляционными отверстиями или другими отверстиями.
- Убедитесь, что ваша маска закрывает и нос, и рот.
- Убедитесь, что маска плотно прилегает к боковым сторонам лица.
- Стирайте многоразовые маски каждый день или по мере их загрязнения. Если у вас есть одноразовая маска для лица, выбросьте ее после ношения.
- Для учителей и других людей, чья работа требует много разговоров, рассмотрите возможность использования усилителя голоса (который можно найти в Интернете), чтобы вас было лучше слышно в маске.
