Испытываете ли вы непреодолимую потребность двигать ногами, когда сидите или лежите? Эти ощущения затрудняют засыпание или сон? Это могут быть признаки синдрома беспокойных ног, также известного как СБН.
СБН вызывается проблемами, связанными с тем, как нервы в мозге и теле взаимодействуют друг с другом. Эти проблемы приводят к сильному, иногда непреодолимому желанию двигать ногами. Это желание часто сопровождается неприятными ощущениями, такими как покалывание, жжение или пульсация.
От 7 до 10% людей в США могут иметь СБН. Женщины чаще, чем мужчины, страдают этим заболеванием. Гены , похоже, играют определенную роль в том, кто находится в группе риска.
Симптомы могут быть легкими и не мешать повседневной жизни. Но со временем они могут ухудшиться. Расстройство определяется четырьмя основными симптомами, объясняет доктор Кристофер Эрли, специалист по нервной системе из Университета Джона Хопкинса.
Одна из них — острая необходимость двигать ногами. Во-вторых, дискомфорт в ногах вызывается отдыхом, например, в положении сидя или лежа. В-третьих, дискомфорт снимается движением.
«Люди чувствуют себя лучше, как только встают и ходят», — говорит Эрли.
В-четвертых, симптомы ухудшаются в течение дня, достигая максимума вечером и ночью.
Тяжелые симптомы могут повлиять на повседневную жизнь людей. Они могут особенно повлиять на вашу способность хорошо выспаться ночью. Это, в свою очередь, может затруднить работу, вождение автомобиля или выполнение других повседневных дел.
Лечение СБН зависит от его тяжести. Определенные изменения образа жизни могут помочь некоторым людям с легкими или умеренными симптомами (советы см. во вставке «Разумный выбор»). Если изменения образа жизни не помогают, лекарства могут принести некоторое облегчение.
Лекарства, используемые при СБН, воздействуют на различные химические вещества в головном мозге. Возможно, вам придется попробовать разные, чтобы увидеть, какие из них работают для вас.
Лекарства, используемые для лечения судорог, могут помочь сбалансировать химические вещества мозга, участвующие в СБН. Другие препараты имитируют действие химического вещества мозга, называемого дофамином. Дофамин помогает регулировать движение и другие функции. Также могут помочь некоторые обезболивающие и успокаивающие препараты.
Недавние исследования показывают, что недостаток железа в мозге может вызвать СБН. В настоящее время врачи часто рекомендуют добавки железа как часть лечения. Тесты на железо в образцах крови не показывают, не хватает ли мозгу железа. Эрли объясняет, что некоторые люди с СБН имеют нормальный уровень железа в крови, но все же получают дополнительное количество железа.
Его команда проверила, помогают ли высокие дозы железа, вводимые внутривенно, людям с СБН. Лечение улучшило симптомы у некоторых людей, даже если у них не было низкого уровня железа в крови.
Высокие дозы железа также могут предотвратить развитие СБН. Но сначала, по словам Эрли, им нужно научиться определять, кто подвергается риску СБН из-за низкого содержания железа в мозге.
На данный момент единственным способом диагностики СБН являются симптомы. Если вы подозреваете, что у вас может быть это заболевание, поговорите со своим лечащим врачом. Они могут помочь вам найти способы получить некоторое облегчение.
Снятие СБН
- Сократите потребление кофеина и алкоголя.
- Избегайте табака.
- Попробуйте горячую ванну.
- Сделайте себе массаж ног.
- Прикладывайте к ногам грелку или пакет со льдом.
- Поговорите со своим лечащим врачом, если эти изменения не помогают. Специалист может помочь вам попробовать различные виды лекарств для уменьшения симптомов.
