Шаги против тихой болезни
Вы можете не думать о своей печени. Но он выполняет важные функции каждый день. Как и в других частях тела, в печени может накапливаться жир. Это может повредить печень и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Нормально иметь некоторое количество жира в клетках печени. Но слишком много может помешать нормальному функционированию вашей печени. Печень действует как фильтр для удаления токсинов из крови. Это помогает переваривать пищу. Помимо прочего, это также помогает поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
Жировая болезнь печени становится все более распространенной. Но часто не имеет симптомов. Если у вас есть симптомы, они могут включать усталость и дискомфорт в верхней правой части живота.
«Очень много людей ходят с заболеваниями печени, и большинство из них не знают об этом, — говорит доктор Мэтт Кейв, специалист по заболеваниям печени из Университета Луисвилля. «Важно знать о болезни, чтобы люди могли пройти обследование у своих врачей».
Накопление жира
Определенные состояния здоровья, ваши гены, ваша диета и ваша пищеварительная система могут сделать вас более склонными к развитию жировой болезни печени. Когда это происходит, это называется неалкогольной жировой болезнью печени.
«Около трети взрослого населения страдает неалкогольной жировой болезнью печени, — говорит доктор Рохит Лумба, эксперт по заболеваниям печени в Калифорнийском университете в Сан-Диего.
Люди с ожирением или диабетом 2 типа подвержены большему риску неалкогольной жировой болезни печени. Им страдают около 75% людей с избыточным весом и 90% людей с тяжелым ожирением.
Злоупотребление алкоголем также может вызвать жировую болезнь печени. Это называется алкогольной жировой болезнью печени.
«Алкоголь метаболизируется в печени. И если вы выпьете большое количество алкоголя, он в основном действует как токсин», — объясняет доктор Лаура Нэги, изучающая влияние алкоголя на печень в Кливлендской клинике.
Давно известно, что ожирение и алкоголь способствуют ожирению печени. Но совсем недавно ученые узнали, что некоторые токсины вокруг нас также могут играть свою роль.
«Новым в этом блоке, так сказать, является роль химического загрязнения в жировой болезни печени», — говорит Кейв. Его исследования были одними из первых, которые связали химические вещества с болезнью.
Его команда обнаружила высокий уровень заболеваемости среди рабочих химического завода. Все они активно работали с химическим веществом под названием винилхлорид. Этот химикат в основном используется для изготовления ПВХ в пластиковых изделиях.
С тех пор многие другие химические вещества были связаны с жировой болезнью печени. Некоторые из них находятся в обычных бытовых продуктах и остаются в окружающей среде. Химическое воздействие может работать вместе с другими факторами риска, усугубляя заболевание.
«Мы обнаружили, что эти вещи, вероятно, служат двойным ударом», — объясняет Кейв. «Скажем, вы неправильно питаетесь и подвергаетесь химическому воздействию. Химическое вещество может усугубить последствия диеты».
Обнаружение жирной печени
Большинство людей, страдающих жировой болезнью печени, не страдают поражением печени. Но у некоторых развивается воспаление и повреждение клеток печени. Эта стадия жировой болезни печени известна как неалкогольный стеатогепатит или НАСГ.
Если НАСГ ухудшается, это может привести к необратимому рубцеванию и отвердению печени. Заболевание печени на этой стадии называется циррозом. Это может привести к печеночной недостаточности или раку печени.
Исследователи все еще пытаются понять, почему болезнь печени ухудшается у одних людей, но не у других. Но вы можете предпринять шаги, чтобы обратить вспять этот ущерб. Печень имеет свойство восстанавливаться. Вот почему важно обнаружить жировую болезнь печени на ранней стадии.
Часто врач обнаруживает жировую болезнь печени при проведении анализов крови по другим причинам. Если у вас есть симптомы или вы находитесь в группе повышенного риска, ваш лечащий врач может назначить анализы крови или визуализирующие исследования. Эти тесты могут помочь обнаружить жировую дистрофию печени и определить, насколько она серьезна.
Единственным тестом, позволяющим определить, прогрессировало ли заболевание в НАСГ, является биопсия печени. Во время биопсии врач возьмет небольшой кусочек ткани из печени. Затем образец исследуют на наличие признаков воспаления или рубцевания.
«Биопсия может быть болезненной и может привести к кровотечению, перфорации или инфекции», — говорит Лумба. И у многих людей, которым проводится биопсия, в конечном итоге не возникает НАСГ. Поэтому исследовательская группа Лумбы сосредоточилась на неинвазивных тестах на ожирение печени. Они также ищут новые способы тестирования на запущенные заболевания печени.
Его команда разработала передовые методы визуализации, которые снижают потребность в биопсии. Они могут безболезненно измерить количество жира и рубцов в печени.
Устранение раннего урона
Наиболее эффективное лечение ожирения печени предполагает изменение образа жизни. Похудение полезно.
«Но потеря веса должна быть довольно значительной», — говорит Лумба. Вы должны потерять около 7% массы тела, чтобы избавиться от НАСГ. Вам нужно сбросить как минимум 10%, чтобы уменьшить фиброз или рубцевание.
Потеря веса также может помочь снизить риск сердечного приступа и инсульта. Заболевания сердца являются основной причиной смерти людей с неалкогольной жировой болезнью печени.
Лучшее питание тоже может помочь. Старайтесь не набирать вес и увеличивать физические нагрузки. И ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может оказывать вредное воздействие на заболевания печени.
Вы также можете мыть фрукты и овощи перед едой. Это может снизить воздействие пестицидов.
В настоящее время не существует одобренных методов лечения жировой болезни печени. Исследования показали, что витамин Е и лекарства от диабета, которые также вызывают потерю веса, могут помочь пациентам с НАСГ. Несколько многообещающих препаратов проходят клинические испытания.
Чтобы предотвратить ожирение печени, стремитесь к здоровому весу и употребляйте алкоголь в умеренных количествах. Понимание того, что считается одной рюмкой, может помочь вам вести учет, говорит Надь.
Защитите от жировой болезни печени
- Старайтесь поддерживать здоровый вес и ешьте разумные порции.
- Старайтесь худеть постепенно, если у вас избыточный вес.
- Ограничьте потребление жиров. Замените насыщенные жиры более здоровыми ненасыщенными жирами, такими как рыба, льняное семя и грецкие орехи.
- Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Избегайте продуктов и напитков с большим количеством сахара, особенно фруктозы. К ним относятся подслащенные безалкогольные напитки, спортивные напитки, подслащенный чай и соки.
- Избегайте сильного употребления алкоголя. Употребление слишком большого количества алкоголя может иметь вредные последствия для печени.
- Бросай курить. Курение может увеличить шансы развития неалкогольной жировой болезни печени.
