Вы проверяли уровень холестерина? Большинству взрослых следует сдавать анализ на холестерин каждые 4–6 лет. Это связано с тем, что почти 78 миллионов взрослых американцев имеют высокий уровень холестерина, связанного с сердечными заболеваниями и инсультом.
Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое необходимо вашему телу для нормального функционирования. Он проходит через ваш кровоток, чтобы достичь клеток, которые в нем нуждаются. Ваши клетки используют холестерин для многих важных функций, таких как выработка гормонов и переваривание жирной пищи.
Но слишком много холестерина в крови может вызвать восковые отложения, называемые бляшками в кровеносных сосудах. «Эти бляшки могут в конечном итоге воспалиться и разорваться, что приведет к образованию тромба», — объясняет эксперт по холестерину доктор Рональд Краусс из детской больницы UCSF Benioff в Окленде.
Если тромб блокирует кровоток через артерию в сердце, это может вызвать сердечный приступ. «Или, если это происходит в артерии головного мозга, это может вызвать инсульт», — говорит он.
Холестерин перемещается по кровотоку в виде частиц, называемых липопротеинами. Существуют различные типы липопротеинов, которые имеют различные эффекты.
Липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, способствуют образованию бляшек. Холестерин ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином.
«У многих людей в этой стране слишком много этих частиц ЛПНП в крови», — говорит Краусс. Исследования показали, что снижение уровня холестерина ЛПНП снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.
Наиболее распространенной причиной высокого уровня холестерина ЛПНП является нездоровый образ жизни. Избыточная масса тела и употребление большого количества животных жиров связаны с высоким уровнем холестерина ЛПНП. Гены, которые вы унаследовали от своих родителей, другие заболевания и некоторые лекарства также могут вызывать высокий уровень холестерина.
Возможно, вы также слышали о «хорошем» холестерине: липопротеинах высокой плотности или ЛПВП. Частицы ЛПВП поглощают холестерин и переносят его в печень. Затем печень вымывает его из организма. Вот почему ученые ранее думали, что повышение уровня холестерина ЛПВП может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Но недавние исследования показывают, что холестерин ЛПВП работает лучше у одних людей, чем у других. И клинические испытания не показали, что лекарства, направленные на повышение уровня холестерина ЛПВП, снижают риск сердечного приступа. О ЛПВП еще многое предстоит узнать.
Лабораторные тесты могут измерять различные типы холестерина в крови. Как часто вы должны проходить тестирование, зависит от вашего возраста и других факторов риска, включая семейную историю высокого уровня холестерина или сердечных заболеваний.
Если анализы показывают, что у вас высокий уровень холестерина ЛПНП, врач может назначить дополнительные анализы. Вы можете попытаться снизить его, придерживаясь здоровой для сердца диеты, занимаясь физической активностью и сбросив лишний вес.
Некоторым людям изменения образа жизни недостаточно для снижения уровня холестерина ЛПНП. Ваш биологический состав также может оказывать сильное влияние на накопление холестерина. В этих случаях обычным лечением является тип препарата, известный как статин. Врачи могут комбинировать статины с другими препаратами.
Краусс говорит, что если у вас очень высокий уровень холестерина ЛПНП, важно, чтобы члены вашей семьи тоже прошли тестирование. Если ваши гены подвергают вас риску высокого уровня холестерина, у ваших близких родственников может быть такой же риск.
Поговорите со своим врачом о сдаче анализов. И помните, что здоровые для сердца изменения образа жизни могут не только снизить уровень холестерина, но и принести много пользы для здоровья в долгосрочной перспективе.
Держите холестерин под контролем
- Поддерживайте здоровый вес.
- Выберите питательную диету. Ограничьте употребление красного мяса и ешьте много рыбы, орехов, цельнозерновых продуктов, бобовых, фруктов и овощей.
- Получайте достаточную физическую активность. Прежде чем начать, спросите у своего врача, какой уровень подходит именно вам.
- Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам лекарство.
