Мир становится все жарче. С 1880 года температура повысилась, но с 1981 года темпы удвоились . Кроме того, изменение климата означает, что экстремальные жары стали более частыми, а стихийные бедствия, такие как ураганы, часто оставляют людей без электричества и кондиционеров.
Перепады температур негативно сказываются на организме человека. Вы не одиноки, если вы пострадали от побочных эффектов. Вот как жара влияет на ваше здоровье.
1. Это влияет на вашу продуктивность
Вы можете пошутить о войнах офисных термостатов. Тем не менее, температура влияет на общую эффективность на рабочем месте. Недавнее исследование, опубликованное в журнале PLoS ONE, показывает, что мужчины лучше всего себя чувствуют при температуре ниже 21°С , а женщины – при температуре от 21° до 26°. Это гендерное неравенство может вас не удивить, если вы из тех, кто постоянно носит свитер.
Таким образом, лучший компромисс на рабочем месте — держать ваш циферблат на низком уровне 70-х. Однако что, если вы не чувствуете прохладного ветерка при регулировке температуры? У вас может быть замороженный блок на руках. Хотя вы можете разморозить его, настроив термостат так , чтобы работал только вентилятор для циркуляции воздуха и более быстрого размораживания, вам следует позвонить в ремонтный центр. У вас могут быть более серьезные проблемы, такие как разрушенные воздуховоды или поврежденный вентилятор, которые нужно решить до следующей волны тепла.
Это очень важно, особенно в городских условиях. Наиболее подвержены болезням, связанным с жарой, те, кто живет в городах, где нет доступа к кондиционированию воздуха.
2. Угрожает болезням, связанным с жарой
Несомненно, самое серьезное влияние жары на ваше здоровье оказывают болезни, связанные с жарой. Они бывают трех разновидностей :
- Тепловое истощение . Рассматривайте эту болезнь как температурный датчик вашего автомобиля. Если вы заметили какие-либо симптомы, немедленно примите меры, чтобы не ухудшить свое состояние. Вы будете испытывать головные боли, тошноту, слабость, утомляемость, бледность и влажность кожи, лихорадку. Пожалуйста, переместитесь в затененное, более прохладное место, снимите лишнюю одежду и пейте прохладные (не холодные)спортивные напитки, чтобы заменить жидкости и электролиты.
- Тепловые судороги — это болезненные судороги, обычно в ногах. Они могут возникать при тепловом истощении. Лечение такое же, хотя вы также должны осторожно растягивать стесненные участки.
- Тепловой удар – это наиболее тяжелое заболевание, связанное с перегревом. Вы перестаете потеть, и у вас появляется теплая и сухая кожа. У вас могут возникнуть судороги или потеря сознания. Это состояние требует немедленной медицинской помощи и может привести к летальному исходу.
Вам также следует обратиться за профессиональной помощью при более легких заболеваниях, связанных с жарой, если симптомы не проходят в течение нескольких минут. Вам могут потребоваться внутривенные жидкости.
Это снижает качество воздуха
Есть плохие новости об изменении климата – качество воздуха ухудшается при повышении температуры. Стремительный рост температуры увеличивает концентрацию озона и твердых частиц .
Вдыхание загрязненного воздуха может иметь разрушительные последствия для здоровья человека. Риск смерти увеличивается на 6% в дни с высокой жарой и на 5% в дни с высоким уровнем загрязнения. Однако шансы увеличиваются до 21% , когда вы сочетаете оба условия. Обратите внимание на эти предупреждения о качестве воздуха в вашем местном прогнозе погоды и соответствующим образом спланируйте свои мероприятия на свежем воздухе.
Усугубляет симптомы хронических заболеваний
Экстремальные температуры не благоприятны для людей с хроническими заболеваниями. Многие люди с ревматоидным артритом с нетерпением ждут лета, так как низкие температуры могут усилить их боль. Однако высокая температура также может привести к неблагоприятным последствиям.
Например, даже здоровое сердце работает тяжелее при высоких температурах. Те, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, чувствуют напряжение больше, чем большинство. Люди с легочными заболеваниями, такими как ХОБЛ, также борются. Наконец, высокие температуры приводят к дисбалансу жидкости и электролитов, что вызывает мигрень и обострение.
Это может повлиять на беременность
Наконец, экстремально высокие температуры влияют на беременных женщин. Воздействие волн тепла на мать во время беременности увеличивает риск высокого кровяного давления , преэклампсии, маточных кровотечений и проблем с шейкой матки, которые приводят к преждевременным родам.
Кроме того, у плодов, подвергшихся воздействию тепловых волн, чаще возникают дистресс плода и проблемы с дыханием при рождении. Также увеличивается число преждевременных родов, а у недоношенных детей часто развиваются задержки в развитии, которые мешают их нормальному развитию.
Как жара влияет на ваше здоровье
Мир становится все жарче. Что это значит для здоровья человека? Подумайте о том, как тепло влияет на ваше здоровье, и начните принимать активные меры уже сейчас, чтобы подготовиться к следующей волне.
