Многие люди испытывают боль в пояснице на протяжении всей жизни. Для тех, кто не выздоравливает быстро, дискомфорт может стать хроническим, длящимся месяцами или даже годами.
Исследователи искали новые способы лечения длительной боли в пояснице. Новое исследование показывает, что йога может помочь облегчить умеренную и сильную боль в пояснице. Исследовательская группа набрала 320 человек с хронической болью в пояснице из разных слоев общества.
Участников случайным образом распределили на три группы. Первая группа посещала 12 еженедельных занятий йогой, предназначенных для людей с болями в пояснице. Во второй группе было проведено 15 сеансов физиотерапии в течение 12 недель. К ним относятся упражнения для укрепления мышц спины и кора. Третья группа получила книгу по самопомощи и информационные бюллетени, чтобы узнать, как бороться с болью в спине.
Результаты показали, что структурированные занятия йогой могут быть вариантом лечения хронической боли в пояснице. Все три группы сообщили об улучшении физической функции и уменьшении боли. Тем не менее, люди в группах лечения йогой и физиотерапией с большей вероятностью, чем люди в группе только образования, прекращали принимать обезболивающие через год.
«Хроническая боль в пояснице непропорционально сильно влияет на тех, кто находится в неблагоприятном экономическом положении», — говорит руководитель исследовательской группы доктор Роберт Сапер из Медицинской школы Бостонского университета и Бостонского медицинского центра. «Поэтому мы считаем важным проверить, будет ли йога хорошо воспринята малообеспеченным населением, а также будет ли она эффективной».
