Вы видели, как кого-то загипнотизировали? Возможно, их ввели в транс и заставили делать глупости. Но гипноз можно использовать не только для шоу. Он также изучается для лечения определенных заболеваний.
Медицинский гипноз направлен на улучшение здоровья и самочувствия. Это может помочь расслабиться и сосредоточиться, а также сделать вас более открытыми для новых идей.
Техника обычно состоит из двух частей. Во-первых, медицинский работник привлекает ваше внимание, предлагая вам сосредоточиться на чем-то, например на предмете или дыхании. Когда вы сосредотачиваетесь таким образом, ваш мозг становится более открытым для внушения.
«Сосредоточение внимания делает мозг более гибким», — объясняет доктор Марк П. Дженсен, эксперт по боли из Вашингтонского университета, занимающийся исследованием гипноза.
Затем поставщик медицинских услуг может предложить полезное предложение. Например, если ваша цель — справиться с болью, врач может предложить вам чувствовать себя более комфортно. Или они могут предложить вам сосредоточиться на том, чтобы легче справляться с болью.
«Гипноз использует тот факт, что люди могут быть открыты для восприятия новых идей», — говорит Дженсен. «Вы привлекаете чье-то внимание, а затем предлагаете им новый взгляд на проблему, который облегчит им решение этой проблемы».
Помимо боли, исследования показывают, что гипноз может помочь справиться с синдромом раздраженного кишечника и посттравматическим стрессовым расстройством. Исследователи также изучают гипноз при расстройствах настроения.
«Появляются данные о том, что он помогает людям справляться с депрессией и тревогой, в том числе с тревогой по поводу медицинских процедур и операций», — говорит Дженсен.
Некоторые люди реагируют на гипноз легче, чем другие. Это также более эффективно, если вы хотите, чтобы вас загипнотизировали. Гипноз — это не контроль над разумом другим человеком.
«Мы все открыты для новых идей на том или ином уровне, — говорит он. «С людьми, которые обладают большим гипнотическим талантом, требуется меньше сеансов. Но каждый может на каком-то уровне реагировать на гипноз».
Исследования изображений проливают свет на то, что происходит в мозгу во время гипноза. «Гипноз — особенно мощная техника изменения активности мозга, — говорит Дженсен.
Исследователи обнаружили, что разные гипнотические внушения могут воздействовать на разные части мозга. Боль включает в себя как ощущения, так и эмоции.
Гипнотическое внушение для большего комфорта изменяет активность мозга в областях, обрабатывающих интенсивность ощущений.
«Если я предположу, что эти ощущения вас больше не беспокоят, то часть мозга, отвечающая за то, насколько вы расстроены болью, снижается, — говорит Дженсен. «Но часть мозга, которая обрабатывает интенсивность ощущений, не обязательно меняется».
То, как лекарство лечит боль, отличается. Если вы принимаете опиоид для облегчения боли, это может повлиять на весь ваш мозг, включая части, которые обрабатывают ощущения. Боль может уйти, но могут быть побочные эффекты. Это могут быть запоры, проблемы с дыханием и даже наркомания.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить потенциальные преимущества гипноза и то, как он может работать. Мы знаем, что гипноз не работает для всех. «Некоторым людям — очень немногим — это помогает лишь немного, — говорит Дженсен. «Есть и другие, чью жизнь можно полностью изменить к лучшему с помощью гипнотического лечения. Большинство людей находятся где-то посередине».
Если вы интересуетесь гипнозом
- Поговорите со своим лечащим врачом о том, может ли гипноз улучшить ваше здоровье или самочувствие.
- Попросите вашего лечащего врача направить вас к специалисту по медицинскому гипнозу.
- Выберите поставщика гипноза, который обучен лечить ваше состояние. Стоматологи, врачи, психологи, социальные работники, медсестры, физиотерапевты и другие могут быть сертифицированы в гипнозе.
- Найдите исследования , нанимающие людей для исследования гипноза.
