Ваше тело может предупредить вас о болезнях с помощью симптомов, чтобы вы немедленно занялись этим. Однако некоторые из них имеют легкие симптомы или не имеют симптомов и обнаруживаются после нанесения значительного, а иногда и необратимого ущерба. Поэтому очень важно знать о них, чтобы иметь возможность защититься от них. Каковы некоторые из этих заболеваний и их последствия? Вот три тихие, но смертельные болезни, на которые стоит обратить внимание.
1. Диабет 2 типа
Инсулин посылает глюкозу из крови в клетки тела, где она используется для получения энергии. Однако люди с диабетом 2 типа не реагируют на инсулин, который вызывает избыток сахара в крови. В отчетах CDC говорится, что более 34 миллионов американцев страдают диабетом, из них 95% страдают диабетом 2 типа. Это хроническое заболевание, которое поражает как молодых, так и пожилых людей, с такими симптомами, как постоянный голод, усталость, нечеткое зрение и чрезмерная жажда. Однако по мере развития болезни могут развиваться медленно заживающие язвы и невропатия.
Хотя лекарства от диабета 2 типа не существует, вы можете справиться с ним, если он обнаружен на ранней стадии. Поэтому целесообразно регулярно проверять уровень глюкозы в крови, обращая внимание на то, что вы потребляете. Если вам поставлен диагноз, вы можете есть продукты, богатые клетчаткой и полезными углеводами, и регулярно заниматься спортом, чтобы регулировать уровень сахара в крови. Рекомендуется высыпаться, регулярно проверять уровень глюкозы в крови и справляться со стрессом, чтобы предотвратить осложнения.
2. Гипертония
Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, развивается, когда ваше систолическое кровяное давление превышает 130, а диастолическое давление превышает 80. Хотя у нее нет известных симптомов, она может вызвать сердечный приступ или инсульт. По данным Американской кардиологической ассоциации, 47% взрослых американцев страдают гипертонией, и 494 873 человека умерли от этой болезни. Он также может повредить мелкие кровеносные сосуды в головном мозге, сердце и почках, вызывая смертельные осложнения, такие как сердечная и почечная недостаточность.
Вы можете вести повседневную жизнь с гипертонией, если ведете здоровый образ жизни. Например, вам следует уменьшить потребление соли и жиров и есть продукты, богатые калием. Также разумно контролировать свой вес, регулярно занимаясь спортом и ограничивая потребление алкоголя. Вы также можете проверять свое кровяное давление и регулярно посещать врача для получения рекомендаций по управлению своим состоянием.
3. Хроническая болезнь почек
Хроническая болезнь почек (ХБП) или хроническая почечная недостаточность ограничивают способность почек фильтровать токсины из крови, вызывая опасное накопление отходов, электролитов и жидкости в организме. Люди с ХБП обычно не испытывают симптомов до тех пор, пока их почки не будут безвозвратно повреждены. Если его не остановить, это может вызвать почечную недостаточность, которая требует диализа или трансплантации почки, чтобы сохранить жизнь пациента.
Лучшим средством от ХБП является раннее выявление, так как ее можно смягчить, не причиняя значительного ущерба. После обнаружения вы можете изменить образ жизни, чтобы замедлить его прогрессирование. Например, вы можете перейти на сбалансированную диету, ограничив потребление соли, и стремиться к 150-минутным физическим упражнениям в неделю. Также разумно бросить курить и ограничить потребление алкоголя, поддерживая при этом здоровый вес. Также лучше избегать безрецептурных НПВП, поскольку они могут усугубить ваше состояние.
